宝宝们刚出生，饮食又单一，再加上消化系统不成熟，吸收不好，很容易缺一些微量元素，常见的就是缺锌和钙，补充维生素AD滴剂大多是为了促进钙吸收；既然要吃，那就吃出该有的效果，而时间的选择很关键。
1.锌
白天的上午补锌最好，早午饭前空腹服用最佳，早上肠胃功能最好，易吸收，但是因为现在很多补锌产品对肠胃有刺激性，所以都要求在饭后1个小时左右服用，这样可以减少副作用，同时减少肠胃负担。
2.维生素AD滴剂
维生素AD滴剂最好在早上8到10点左右吃，这时人体新陈代谢旺盛，更容易吸收；服用AD滴剂更多的是促进钙吸收，所以，天气晴朗的话，吃完后，带宝宝户外晒20分钟左右的太阳更好，更易于钙质吸收，隔着玻璃是没有用的。
早上忘记的话，下午5点左右服用，服用后带宝宝晒晒黄昏的太阳也有利于钙质的吸收。
软囊滴嘴最好用剪刀剪开口，而不是妈妈用嘴咬开，再喂给宝宝，因为这样很可能会将自己口腔的细菌带入宝宝体内，引起肠胃疾病。
3.钙
一般晚饭后1小时左右吃钙，也就是傍晚时分最易吸收；不宜空腹食用，因为容易对胃粘膜产生刺激；也不宜饭后立刻服用，因为进食后，食物中的草酸、纤维等分解后生成的脂肪酸等，以及食物中的盐（钠），都影响钙的吸收。
人体血钙水平在晚上后半夜最低，所以，晚上服用，睡眠状态下更利于钙的充分吸收，还可发挥其另一个镇静的作用。
值得我们注意的是，钙和锌不可以一起服用，会影响吸收效果，一般建议先补锌后补钙，会更有利于钙的吸收、沉积和利用。
钙的吸收一般与维生素A和维生素D有关，而锌又直接影响维生素A的代谢，并辅助维生素D对钙的吸收起作用，因此，白天补锌能够达到事半功倍的补钙效果。如果忘记两者最好隔开2小时后服用。
宝宝们刚出生，饮食又单一，再加上消化系统不成熟，吸收不好，很容易缺一些微量元素，常见的就是缺锌和钙，补充维生素AD滴剂大多是为了促进钙吸收；既然要吃，那就吃出该有的效果，而时间的选择很关键。1.锌白天的上午补锌最好，早午饭前空腹服用最佳，早上肠胃功能最好，易吸收，但是因为现在很多补锌产品对肠胃有刺激性，所以都要求在饭后1个小时左右服用，这样可以减少副作用，同时减少肠胃负担。2.维生素AD滴剂维生素AD滴剂最好在早上8到10点左右吃，这时人体新陈代谢旺盛，更容易吸收；服用AD滴剂更多的是促进钙吸收，所以，天气晴朗的话，吃完后，带宝宝户外晒20分钟左右的太阳更好，更易于钙质吸收，隔着玻璃是没有用的。早上忘记的话，下午5点左右服用，服用后带宝宝晒晒黄昏的太阳也有利于钙质的吸收。软囊滴嘴最好用剪刀剪开口，而不是妈妈用嘴咬开，再喂给宝宝，因为这样很可能会将自己口腔的细菌带入宝宝体内，引起肠胃疾病。3.钙一般晚饭后1小时左右吃钙，也就是傍晚时分最易吸收；不宜空腹食用，因为容易对胃粘膜产生刺激；也不宜饭后立刻服用，因为进食后，食物中的草酸、纤维等分解后生成的脂肪酸等，以及食物中的盐（钠），都影响钙的吸收。人体血钙水平在晚上后半夜最低，所以，晚上服用，睡眠状态下更利于钙的充分吸收，还可发挥其另一个镇静的作用。值得我们注意的是，钙和锌不可以一起服用，会影响吸收效果，一般建议先补锌后补钙，会更有利于钙的吸收、沉积和利用。钙的吸收一般与维生素A和维生素D有关，而锌又直接影响维生素A的代谢，并辅助维生素D对钙的吸收起作用，因此，白天补锌能够达到事半功倍的补钙效果。如果忘记两者最好隔开2小时后服用。
